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Alcuni
esempi di massaggi:
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il
Massaggio Antiansia
Se nella vita non esistessero ansia e stress
che vita sarebbe?
L'ansia come lo stress sono nati con noi.
È grazie a loro che possiamo provare delle belle emozioni, e sentire
vivo il nostro corpo. Basti pensare a come ci batte forte il cuore
quando ci innamoriamo e a tutte le volte che pensiamo alla nostra
conquista d’amore, o se vediamo la nostra squadra vincere o perdere.
Però, se tutte queste belle o brutte emozioni non ci danno tregua, e
qualsiasi cosa facciamo ci sentiamo dentro un'emozione più forte di
quanto dovrebbe, significa che abbiamo sempre il piede
sull'acceleratore.
Qualsiasi cosa facciamo
o pensiamo, se ci sentiamo agitati, anche ad andare al supermercato a
fare spesa e al pensiero di fare un viaggio incominciamo a sentire il
cuore in gola, a sudare e ci tremano le gambe, tutto questo ci può
portare nella direzione, dell‘attacco di panico. Non dimentichiamoci
che in questa situazione l’attacco di panico può arrivare
improvvisamente; trasformando la nostra vita piena di belle emozioni,
in una vita di angosce . Non ci farà più godere neanche le semplici
emozioni, che dovrebbero gratificare la nostra giornata. Significa che
il nostro corpo non è più in grado di controllare qualsiasi evento. Non
abbiamo più equilibrio, e cosi, anche un semplice evento arriva a farci
soffrire .
A questo punto, occorre far
qualcosa con qualsiasi mezzo, pur di portare alla normalità
l'organismo, altrimenti rischieremo di vivere la vita appesa a un filo
aspettando il prossimo attacco. Il massaggio,
indipendentemente dal tipo di tecnica usata, porta nel corpo equilibrio
e ti aiuta a liberarti dai pensieri e da quelle angosce che ti hanno
procurato l'ansia incontrollata. Il massaggio è un atto d'amore Il massaggio,
è un potente mezzo per combattere ansia, stress e depressione. Ci aiuta
a riportare la serenità nel corpo, per far si che l'organismo ne possa
sfruttare tutti i benefici. Il massaggio
ti fa sentire protetta ti accoglie fra le sue braccia, ti fa capire che
l'ansia incontrollata è soltanto un insieme di eventi a cui ci tenevi
molto e cui hai dato troppo importanza. Da li nasce l'ansia
incontrollata.
A volte per prevenire
o controllare l'ansia è sufficiente crearsi uno scudo psicologico di
protezione, ricordandoti che qualsiasi evento che tu ritenevi
importantissimo, non è indispensabile ma solo utile.
Preoccupazioni e gioie,
creano ansia. Facciamo in modo che questa ansia, resti al servizio
della nostra vita .Cerchiamo di trasformare una preoccupazione in un
pensiero positivo e un gioia in un sorriso. L'ansia e lo stress negativo
, sono come ospiti a cui hai dato troppa confidenza, diventano
invadenti : parlano solo loro e se non li accompagni alla porta, non se
ne vanno mai. Con il massaggio accompagneremo fuori dal corpo l’ansia
incontrollata, quell’ansia che ti procurava solo angosce perchè
eccessiva, e che vorrebbe fare da padrona nel tuo corpo.I dispiaceri si combattono con i piaceri, l'ansia con l'equilibrio.
Il Massaggio,
mette in circolo le endorfine ( gli ormoni del piacere) e abbassa le
tensioni riportandoci all'equilibrio psicofisico. Rende più ampia la
respirazione, permettendoci di fare il pieno di ossigeno,
rivitalizzando tutte le cellule e di conseguenza tutte le parti colpite
dall’ansia. Il cuore è il primo a beneficiarne. La prima strategia per combattere l'ansia in qualsiasi occasione, è di attivare una buna e profonda respirazione.
Nelle persone ansiose,
la respirazione è superficiale , breve e insufficiente. In questo caso
è importante allenarsi più volte durante la giornata alla respirazione
profonda e ricordarsi che nella tua vita non esistono solo eventi che
ti procurano ansia ma anche persone che la combattono ( specialisti
esperti in materia), sono sempre pronti a darti una mano . Non sentirti
sola/o.
In fin dei conti è solo ansia! non è mica una martellata in testa! non girare mai le spalle all'ansia, ma guardarla in faccia e falle
capire che non hai paura perchè lei è solo ansia e tu sei molto più
forte. L'ansia è come un nemico, va affrontato faccia a faccia,
altrimenti ti prenderà in contropiede e vincerà la sua battaglia, dando
inizio agli attacchi di panico. Sinceramente ci rendiamo conto che questa filosofia di vita e questo metodo non sono sempre facili da applicare, ma non è impossibile.
Importante, non sottovalutare troppo i disagi che ci procura l'ansia
incontrollata e consultare uno specialista esperto in materia.
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